O século 21 trouxe muitas coisas boas. Avanços tecnológicos muito grandes, conforto e comodidade para a família, prosperidade econômica, uma variedade enorme de produtos industrializados, mais segurança, mais opções de consumo. Enfim, muitas oportunidades . Mas, nem sempre esse conforto é sinônimo de mais, principalmente se estamos nos referindo ao tema saúde. Com todo esse conforto ao alcance das mãos, também vem os maus hábitos alimentares e de sedentarismo.
Quando o assunto é alimentação então, a situação se complica; e muito! O excesso de fast food, embutidos, açúcar refinado, sal e gordura nos alimentos está tornando nossa população doente. Excesso de conservantes, corantes, acidulantes e tantos “antes” nos alimentos está se tornando um grande aliado das doenças graves. O câncer já é a primeira causa de óbitos no Brasil, e o que mais assusta que os maiores índices dessa doença tenham registros no Sul e Sudeste do Brasil.
Segundo a Agência Internacional de Pesquisas sobre o Câncer (IARC), há uma potencialização do câncer com o consumo de carne vermelha processada, preservada por cura, salga ou adição de conservantes. Entre elas incluiu-se a mortadela, o presunto, salame, linguiça, carnes enlatadas, entre outras.
Uma alimentação mais natural proporciona benefícios para a saúde, prevenindo doenças oportunistas, como o câncer e a obesidade.
O câncer tem matado mais que as doenças cardiovasculares. Dizia-se que era a doença dos países ricos, mas a globalização trouxe não apenas o conforto dos países ricos, mas também as suas doenças.
O estresse crônico familiar, drogas, álcool, excesso nos alimentos de gorduras trans, fazem parte dos vilões da saúde. E saiba que apenas 5% dos casos de câncer estão ligados à hereditariedade e à constituição orgânica outros 5%. Portanto causas modificáveis constituem os outros 90%, ou seja, somos responsáveis, na maioria das vezes, em adquirir doenças.
Estamos num dos estado mais férteis do Brasil, onde a variedade de alimentos é gigantesca. Além disso, estamos nos concentrando nas grandes cidades, fontes de poluição e estresse, fazemos cada vez menos exercícios físicos e nossa alimentação está cada vez mais envenenada. É impossível fazer tudo errado e esperar bons resultados e o aumento do câncer no Brasil é uma tragédia anunciada.
Então façamos boas escolhas como, viver longe dos centros urbanos, alimentação mais equilibrada, exercício físico e principalmente mantenha um coração em paz. Afaste-se da poluição da alma.
Lembre-se que o que está no seu coração modifica todo o seu corpo e a boa alimentação, sol, exercício físico trazem alegria à vida, e isso é saúde para o corpo e medula para os ossos.
Não consegue ver alegria na vida? Procure um terapeuta. Ele poderá ajudá-lo a encontrar o caminho para o equilíbrio.
Rosa Silva
Terapeuta em TFT e Palestrante
vidaplenatododia@gmail.com
