Conheça os Benefícios do Sushi para Saúde

Que o sushi é uma delícia que já caiu no gosto dos brasileiros não é novidade, mas poucos conhecem os benefícios que este prato apetitoso pode trazer para nossa saúde se consumido com frequência.

Então, confira 8 benefícios do sushi para a saúde:

Saúde do Coração: O benefício do Sushi é o acesso fácil e saboroso a formas concentradas de ácidos graxos ômega-3. Esta “boa” forma de colesterol ajuda a equilibrar e até eliminar o colesterol “ruim” no corpo, ajudando a prevenir as artérias entupidas e um grande número de preocupações, incluindo a aterosclerose, ataques cardíacos e derrames.

Reduz a Pressão Arterial: O ômega-3 encontrado no Sushi tem sido diretamente relacionado à redução da pressão arterial, o que aumenta a oxigenação para sistemas e tecidos de órgãos importantes, aumentando assim o metabolismo do corpo.

Regulação Hormonal: O sushi é rico em iodo, que é vital para a regulação e controle do nosso sistema endócrino, principalmente a glândula tireóidea. Com níveis adequados de iodo no seu sistema, você pode garantir que seus hormônios estejam adequadamente equilibrados em seu corpo, otimizando as atividades metabólicas mais importantes.

Melhora a Capacidade do Organismo: As proteínas saudáveis, como o peixe, pode aumentar significativamente a capacidade do nosso organismo de funcionar regularmente, criar novas células, metabolizar energia de forma eficiente e manter-nos fortes e saudáveis.

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Prevenção do Câncer: como mencionado acima, o Sushi é mais do que um peixe. Ele contém propriedades anti-cancerígenas e anti-mutagénicas, devido a compostos antioxidantes. Esses antioxidantes ajudam a neutralizar os radicais livres antes que eles possam causar danos as células saudáveis. Além disso, o Sushi também contém um mineral traço que mostra propriedades anti-câncer.

Melhora a Circulação: Os altos níveis de ferro encontrados no Sushi ajudam a melhorar significativamente a circulação sanguínea. O ferro ajuda na produção de glóbulos vermelhos, o que aumenta a circulação para todas as partes do corpo.

Aumenta o Sistema Imunológico: O Sushi pode aumentar o seu sistema imunológico eficazmente, principalmente pelas propriedades antibacterianas encontradas nele, que podem ser úteis após ser consumido.

Melhora a Saúde Cardiovascular: O Sushi é um excelente prato para proteger o coração, porque tem uma grande quantidade de omega 3 e 6, a partir de peixe, um dos seus ácidos gordos principais ingredientes. Esses ácidos graxos são essenciais para o desenvolvimento e funcionamento de células e tecidos, assim, evitar o desgaste coração.

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